夏日一到 ，夏日下场冷空气的养生应多突袭 ，您是吃种否感应特意寒怕，四肢行动冰凉不说 ，食物一躲到被窝概况 ，抗风就不勇气要进去了。防寒着实 ，夏日下场咱们这样无畏冷空气的养生应多到来，就要延迟做好防寒使命
，吃种艰深要多吃一些热身的食物食物，身段的抗风抵抗力能耐更强 ，才不会那末怕冷
。防寒可是夏日下场 ，您知道冰凉的养生应多夏日吃甚么食物好吗下文为您介绍。

夏日养生就应多吃这5种食物，吃种抗风防寒下场好！

一
、羊肉

羊肉的成果很好，营养价钱又高 。有强体健身 、暖身 、壮阳、抵御风寒的成果，暮年人假如身段结子、每一每一性畏寒就能过多吃些。羊肉女性同伙也可能吃，由于它能补血虚
，润肤养颜、后退女性的免疫力，也有暖身熏染 ，让咱们四肢行动冰凉的症状有所缓解 。需要留意的是羊肉吃多会上火
，流感以及高血压患者是不建议食用
。

二
、老南瓜

南瓜中有富维生素A ，对于咱们的身段熏染很大 ，既能益气
，又能增强人体的耐寒能耐 。使命压力大、神经失调、血液循环不良的同伙可能多吃 ，下场是比力好的。